【ストレス】つらいときに心で言ってみる。「エターナルブリザード」

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 ストレスというものは、常日頃感じます。働いている人もそうではない人も何もしていなくても、ストレスというものがついてきます。そんなストレスに対処する方法を一つ私が紹介します。

エターナルブリザード

 こいつ何言ってんだ?そのような声が聞こえてきます。

 いや、ちょっと待ってください。これ効くんですよ。「エターナルブリザード」っていう言葉。自分でやっているだけなんですけれど、何かストレスを感じたら、心の中でエターナルブリザードといってみるんです。ただ、それだけなんです。

 少し、気になったらちょっとやってみてください。イライラしたらエターナルブリザードと唱えるのです。これを習慣にしてみましょう。多少、ストレスから解放されます。

その言葉は何?

 「エターナルブリザード」ちなみにこの言葉は知っていますか?

 イナズマイレブンという作品の有名な必殺技です。何を隠そうこの「エターナルブリザード」すごくかっこいいのです。一度この必殺技を観てください。憧れた理由もわかると思います。

 まあ、何故この言葉にしたかという理由はここまでにして、どうして頭の中で唱えるだけでストレスが和らぐのかをお教えしましょう。

ストレスが和らぐ理由

 ストレスが和らぐ理由。それは「第三者視点になること」これです。

 何故、「エターナルブリザード」と唱えるだけで、第三者視点になれるのか?まあ、言葉はこの際なんでもよかったのです。この言葉を唱えると興奮している証だから、いったん心を落ち着けよう。そういう意味で「エターナルブリザード」を私は使っているのです。

 ここで、何故「エターナルブリザード」という言葉を使っているのか追加で情報を足しておくと、ストレスを氷づける、そんな理不尽エターナルブリザードということです。 

どういうこと?と思っている方に例をお見せしましょう。

 例:上司に怒られた時

 上司「この資料Aを明日の朝までに作っておいてくれ」

 私「わかりました。」 

 一時間後…

 上司「なんで資料Aをまだ作っていないんだ?」

 私「明日までとお伺いしていたのですが?」

 上司「うるさい!さっさとやれ!」

 私(エターナルブリザード)

 これです。「エターナルブリザード」です。言ってやるのです。こんな状況「エターナルブリザード」だぜ!落ち着いたら、どう行動するか考えましょう。こんな理不尽毎回起きることはありませんが、似たようなことはよく起こります。まあ、こんな指示聞く意味もないと思いますけれど…w。

 自分はこういう状況になったらすぐ、「エターナルブリザード」をすることをしています。

最後に

 いままで、ストレスの対処方法として「エターナルブリザード」をおすすめしましたが、どうしようも無いときは、逃げることをおすすめします。そんな場所いる意味がないのです。他に居場所はいくらでもあります。

 ストレスの対処は難しいですが、一番の対処はストレスの発生源から逃げることです。適度なストレスは、成長に役立つことは研究で分かっています。しかし、その研究を盾にして過度なストレスを与えてくる人が世の中にはたくさんあります。すぐに逃げましょう。そんな人すぐに居場所をなくします。

 このようにこの情報を観ている人はストレスに悩んでいると思いますが、調べていることにも意味がありますよ。ストレスとはストレスに対する対処方を知っているだけでも、ストレスを軽減することができます。私も小2時間ほど、ストレスに対する対処方法を調べていたことがあります。

 自分の心と相談して、これから頑張っていきましょう。

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